性别:女
年龄:23岁
问题分析:心理分析:你好,当压力过大出现这样的症状是常见的事情,如果长期下去,容易患神经衰弱,关键是注意劳逸结合和适当的放松。心理指导:可以从几个生活中常见的小健身入手去改善:1.定期休息,每工作40-60分钟的时候,或者当工作进行完一个小阶段的时候,适当离开当下的环境,倒杯水,走动下,挥挥胳膊什么的,或是按压太阳穴等;2.如果上班是用脑过多,下班后可以适当做做运动,通过体力的运动来放松脑力的工作;