身体去湿气

问题分析：首先说明一点你提到 的症状是中医 的特有的。也就是说，从中医的角度说，人体的一个亚健康状态是湿。这个湿可以是外来的，如潮湿，雨水什么的，也是可以是内在的，如脾胃的功能不好的结果。
在治疗方面就是如一是锻炼身体，一是饮食调理，一是药物如口服一些健脾利湿的药物就可以了。而且还有一点，湿易与热合，较难治。需要具体问题具体分析。

问题分析：你好，湿气重的人，头好象被布包裹一样，昏昏的。会感觉头很沉，身体困重，便后马桶上有一层黄黄的粘液，大便不爽。舌苔厚腻。
建议您煲薏米赤小豆汤，另外，茯苓，山药，冬瓜也可健脾祛湿。日常生活注意事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。