失眠多梦，腰疼酸软，梦精遗精，

问题分析：病例分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理
意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

问题分析：你好根据你的描述，结合你的年龄，考虑是神经衰弱，肾精亏虚，精关不固，需要注意休息保养身体，不可以纵欲伤身，同时需要排除龟头炎包皮炎和前列腺炎导致的遗精。
建议口服汇仁肾宝片，锻炼身体，饮食上适度多吃莲子，百合，大枣，核桃，牛奶，酸枣仁，适度的性生活，愿我的建议对你有所帮助。