我感冒有三天，不发烧，有点清涕

感冒会引起发烧，患者应根据具体病情服用药物退烧，结合物理降温措施，帮助症状改善。感冒导致发烧的情况较为常见，是由于人体受到病毒或细菌的侵袭，刺激体温调节中枢所致。出现感冒发烧的情况可服用相应的感冒药进行治疗，如连花清瘟胶囊。该药能够发挥抑菌抗炎、广谱抗病毒、增强机体免疫作用，可缓解发热、鼻塞流涕、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症。用药同时，患者还可以采取物理降温的措施，比如冰敷额头、温水擦浴等辅助降温散热。另外，若高烧持续不退或服药后症状不得缓解，建议患者及时前往医院就诊，以免引起不良后果。

出现感冒，米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。感冒比较容易出现食欲差，消化不良等临床表现，跟细菌病毒咱俩有比较大的关系，以后可以先做相关的检查，如果是出现了，病毒感染，一般做抗病毒治疗，时候饮食还是需要注意的，不要吃煎炸刺激的食物，应该多吃些蔬菜水果，有利疾病的恢复。

感冒发热的患者饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时还需要注意劳逸结合。

感冒发热的时候少量吃些羊肉可以，感冒患者可以口服抗感冒药物。感冒发烧期间可以适当的吃一些羊肉，不要吃烧烤类的食物。羊肉的营养价值比较高，适当的吃一些对身体没有伤害，但羊肉性温，发烧时不宜多吃。

感冒不发烧是不会影响血糖的，可以使用抗感冒药物，如小柴胡颗粒、感冒清胶囊等来治疗感冒症状，不用担心，如果喉咙有不适，可以吃点消炎药物。在日常生活中要适当锻炼身体，增强自身的抵抗力和免疫力，饮食上要多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，平时要多喝温开水，排解毒素，不要熬夜，早睡早起，保持身心愉悦。

感冒后引起的发热、头疼、乏力症状，可以服用抗感冒药物对症治疗，常用三九感冒灵颗粒或者新康泰克等药物。平时多饮水，避免进食刺激性食物，注意休息，防止受凉。必要时可以到医院呼吸内科就诊治疗。

感冒发烧浑身疼处理以食疗为主。比如可喝点姜水发汗，发汗表解后浑身痛就会好。但是用姜的时候，大家一定注意，有嗓子痛不要用姜。因为姜为辛温之物，用辛温之物，很容易出现嗓子疼痛加重，引发高烧。

对于一般的病毒性的普通感冒，出现发烧一般持续3到5天左右可以退烧。多饮温开水，多排尿，适当卧床休息，可以不需要任何特殊处理，一周以内能够完全好。对于重症感冒以及流行性感冒，相对发烧可能需要持续一周甚至两周的时间。而且需要适当的医学干预，必要的退烧处理，才能够退热，症状完全缓解。

感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。

感冒发烧可以喝鸡汤。发热期间人体免疫力下降，需要补充营养物质，并且体内温度较高，热伤津液，水分缺失，应该适当补充水分。鸡汤内含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、钙、铁、锌、磷、镁、钾等微量元素，其中蛋白质容易被人体消化吸收，有利于补充营养，增强体质。