请问饭前吃苹果好还是饭后好

问题分析：健康指导：你好1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。

问题分析：健康指导：你好，水果在饭前吃还是饭后吃，都是可以的，关键是要看你的需求是什么。如果你是想控制总热量的摄入、想减肥的话建议饭前半小时左右吃，如果你想在饭后帮助消化的话，建议饭后吃水果，但是要注意额外热量的控制，祝你健康。

问题分析：苹果营养丰富，最佳的食用时间是早上，在早餐前半小时使用最好。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。苹果在早餐或午餐前半小时使用为佳。

问题分析：您好，苹果中含有大量的维生素和纤维等营养物质，每天保证吃一个苹果，可以提高身体免疫力，可以长期保持。
建议您可以饭前吃苹果，可以有饱腹感，能够减轻食欲，可以保持8分饱，多喝水，将来身体好，身材好。

问题分析：如果是早上可以在饭后吃，一般苹果相对较凉空腹吃苹果会出现胃痛，晚上吃苹果可以在睡眠之前吃，对于有便秘的患者可以更好的促进胃肠道蠕动利于排便。
吃苹果在时间上一般没有严格的要求，也可以随时就吃，但是不要胃部受凉，多吃苹果可以美容，通便，补充维生素C。

问题分析：健康指导：你好，饭前吃苹果，会造成轻微的饱腹感，会影响吃饭时候的进餐量，会导致提前饥饿。饭后吃苹果，会导致碳水化合物的摄入超高，长期会导致肥胖。所以建议吃苹果的最佳时间是两餐之间，不影响下次的正餐，也不影响能量的过多摄入。