我16岁了，身高1米55，父母都不高，也

问题分析：健康指导：你好，要增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此 外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

问题分析：健康指导：女孩子16岁155不算个子低啦~如果是因为学习占用的时间太多没能有足够时间运动的话，请务必保持充足的休息和全面均衡的营养摄入。 1.每天睡足6-8小时 2.奶制品和蔬菜都要吃。每天喝一袋牛奶或者酸奶，保证钙和维生素D的摄入。 3.注意平时不要驼背，要挺胸抬头 4.还是希望能尽量抽出时间来运动，建议可以跑步、打羽毛球或者游泳。运动后的正确拉伸对于长个子也很关键。

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物食用，由此补充合成人体组织以及生长激素需要的氨基酸，同时补充微量元素减少由此缺乏对生长发育的不良影响。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、 酸奶等的食用。同时坚持日常运动。