有什么好办法吗医生？帮帮我。记

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你感觉自己记忆力很不好，这可能是记忆的方法不对，也有可能是精力不集中造成。
心理指导：建议你可以多尝试几种记忆的方法，然后再从其中选择一种适合自己的方法。也可以和同学老师交流，让他们帮助你寻找一种适合自己记忆的途径。平时可以多吃一些鱼，豆奶等高蛋白食物，提高记忆能力。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，你的情况还没有到特别严重时程度，而且药物都是有两面性的，能治病，也能致病。
建议，不要紧张，平时可以多吃一些核桃和黑芝麻之类的食物，对补脑还是有帮助的。