老年人应如何健康饮食？

问题分析：你好，这个肯定是不健康的，不仅老年人不能长期只吃一种东西，年轻人也是不行的
尤其咸鱼盐分较高，容易造成老年人血压增高，营养不良等症状的出现

问题分析：健康指导：你好，对于你所说的情况建议是不可以这种饮食习惯的。因为首先是咸鱼，老人的身体各功能已经在下降了，再多食用咸的东西对身体是很不好的。同时咸鱼的亚硝酸的含量太高，很容易引起疾病。建议是荤素搭配，不要太油腻，希望我的回答对你有帮助。

问题分析：你好！根本你介绍的情况，你爷爷长期吃咸鱼吗？长期吃咸的，容易得高血压
我给你的建议是，让你爷爷清淡饮食，低盐饮食，多吃水果和新鲜蔬菜，平时多喝水

问题分析：健康指导：您好，老年人消化功能慢慢变弱，宜吃些容易消化的食物，且不易吃过饱，少食多餐，细嚼慢咽，重在均衡营养。每天吃咸鱼营养太单一，长期会影响身体健康。且咸鱼含盐量高，老人应该控盐，每日不宜超过6克，食物应多样化，多吃些新鲜的蔬菜和水果。