既要保养卵巢又不能加重乳房小叶增生，吃啥

问题分析：健康指导：您好，建议多注意饮食卫生，平时劳逸结合，避免疲劳和熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，积极运动锻炼，忌烟酒、咖啡、浓茶，定期到妇科就医体检。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

问题分析：您好，根据您的描述，宫颈癌前病变经手术治疗后2年，目前发现乳腺小叶增生的情况，这种情况可以适当药物保健品保养的，保健品在我们网站医师不可盲目推荐，请谅解。
中年女性在保健品保养的同时，建议多注意饮食卫生，平时劳逸结合，避免疲劳和熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，积极运动锻炼，忌烟酒、咖啡、浓茶，定期到妇科就医体检。祝您健康幸福！