很长一段时间以来情绪低落，精神压抑，郁闷

问题分析：抑郁症是严重危害人类健康的一种精神障碍。抑郁症的发生，与消极的性格特征有很大的关系。抑郁症的患者，他们考虑问题和为人处事，往往会比较的消极，遇到生活的阻力，也往往做外部的归因。埋怨这个，嫌弃那个，好像问题全是周围人造成的。而随之而来的便是低落的情绪，对生活失去兴趣，食欲减退，睡眠障碍，回避社会，消极退缩等。
建议你还是需要坚持抗抑郁药物的治疗，同时结合心理治疗、食疗、体疗法和音乐疗法等多种治疗手段来共同恢复健康。提高心理健康水平，提高身体素质，积累丰富的社会经验，通过学习和实践来优化自己的性格，提高自己的社会适应能力，可能是你长期而艰巨的任务和方向了。

问题分析：心理分析：你好！从您的描述看来有轻度抑郁的可能。如果思维迟缓、情绪低落、动作减少同时存在，则构成抑郁状态。
心理指导：情绪低落的患者经常面带愁容，表情痛苦悲伤。大部分患者自诉精力不足、失眠或嗜睡，且变得喜欢安静独处，愉快感缺失，自我评价过低，可有自罪自责、自罪妄想，有时长吁短叹，严重者可有***企图或行为。建议您可以先去医院做身体检查，以排除器质性病变基础，如果无躯体疾病的话，可寻找心理医生或心理咨询师的帮助。