女性更年期在日常饮食

问题分析：健康指导：女性更年期是因为绝经、卵巢功能退化导致雌性激素分泌不足，在更年期后女性对于钙的吸收和对脂肪的消化分解能量下降，所以往往更容易得高脂血症或是骨质疏松，饮食要特别注意限制热量，避免超重，还有就是适当喝些豆浆吃些豆制品补钙和大豆异黄酮

问题分析：健康指导：调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃容易产生燥热的食物，应多吃豆制品、粗纤维的食物才可以更好的调养身体健康，静心口服液可以适当服用，你还需要补充含钙、镁、钾含量比较高的食物。日常保健泡水喝：玫瑰、千日红、三七花、金莲花、玉蝴蝶 玫瑰：行血和血、散瘀理气，解郁安神； 千日红：清肝明目，护肤美容，养颜降脂，助新陈代谢； 三七花：清热平肝，降脂降压； 金莲花：清热解毒，祛斑养颜； 玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生津； 百合花：润肺清火，安神定喘。 适合：和血行血，散瘀理气，护肝润肺。适当的用黄芪水熬粥。

问题分析：女性更年期这个饮食的话应品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅
用药的话最好是吃点坤宝丸，期间保持愉快、乐观的情绪，注意保持大便、让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，一定要注意及时补充水分的。