最近买的PAPA都说排毒挺好，

通常没有痘痘排毒期的说法。出现痘痘主要是由于皮肤油脂分泌过多，毛囊堵塞，或者是由于内分泌失调从而出现痘痘的症状。一般一段时间后可以逐渐恢复，饮食上需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，用温水洗脸。不要选择刺激的洁面产品或者使用含有刺激成分的护肤品，有助于痘痘的改善。还要注意休息来缓解，如果痘痘比较严重，可以遵医嘱外用药物来治疗，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。

红薯、南瓜等粗纤维食物有利于排便，促进肝脏排毒。绿豆、西瓜、苦瓜等具有清肝利胆、促进排尿、促进毒素代谢排出等功效，胡萝卜有助于重金属排泄。葡萄和香蕉有助于清理肠道垃圾。小白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维和维生素，能够帮助肝脏排毒，促进胆固醇的代谢。红枣具有补血养肝的功效，能够促进体内毒素排通过一定的手段，可以降低风险。

肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。

脸上长痘痘一般是内分泌失调，不知道平时是否熬夜，如果经常熬夜会导致内分泌失调，脸上就会长痘痘，还有就是晚上睡觉，不洗脸很厚的化妆品就会堵塞毛孔，而且持续的时间也是很长的，发病的时候还会伴有强烈的疼痛感，如果没有很好的调理，很轻易有疤痕产生。

通常情况下，脸上长痘痘可以通过日常调整、药物治疗或果酸换肤方式治疗。1.日常调整：脸上长痘痘可能与饮食不当或熬夜等有关，建议饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，保证充足的睡眠，避免熬夜，健康的生活习惯也有利于维持正常的代谢，促进身体毒素的排出。2.药物治疗：可以配合医生局部使用阿达帕林凝胶进行涂抹，同时使用维A酸软膏或红霉素软膏进行治疗，也有利于促进痘痘的排毒。3.果酸换肤：可以通过在痘痘表面涂抹高浓度的果酸，利用果酸的浓度，能够将毛孔深层的毒素以及垃圾进行清理。

下巴长痤疮排毒可以吃麦麸，玉米，糙米，大豆，燕麦，荞麦，茭白，芹菜，苦瓜，水果等，排毒指的就是通便，调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘会有所改善。

一般来说，经期排毒可以在来例假的第一天，用热水袋或暖宝宝热敷在肚子上，促进肝脏的排毒。来例假的第二天要注意保暖，保持体温处于最佳状态，这样才能保持体内的新陈代谢。月经的第三天，身体会慢慢的适应过来，建议吃一些酸性的食品，这样可以提高食欲，同时也可以帮助肠胃消化。月经后的这段时间，可以做些简单的拉伸运动或者是瑜伽，这样可以促进血液循环，帮助排泄。

一般情况下，长痘痘可以喝玫瑰花茶、菊花决明子茶、茉莉花茶等，具体内容如下：玫瑰花茶富含维生素以及单宁酸等，具有调节内分泌、排毒祛痘、调理气血、养颜美容的作用。菊花决明子茶具有疏散风热、清热解毒、平肝明目的功效，而决明子具有润肠通便、降血压、血脂等功效。茉莉花茶可以起到清热降火、解压提神、清肝明目的作用，对于青春痘患者来说，常喝茉莉花茶可以起到美容祛痘的作用。

感冒一般是在机体抵抗力下降，着凉引起的，经常感冒对身体有危害，不是机体在排毒，感冒后可以出现头疼，发烧，流鼻涕打喷嚏，鼻塞，全身肌肉酸痛，有的会出现恶心呕吐，开始一般是病毒性感染，以后可能有细菌性感染，出现咳黄痰，流脓鼻涕，查血常规会出现中性粒细胞增多，白细胞增高，需要及时用抗病毒的药物，消炎药，止咳化痰的药物治疗。

感冒拉肚子并不是排毒。拉肚子又称腹泻，感冒容易导致胃肠功能紊乱，当身体出现腹泻时，一般情况下是因为脾胃出现失调而引起腹泻的。在这种情况下应调整日常饮食以及药物。可以在医生指导下口服益生菌，进行脾胃调理，同时也要做好腹部保暖。在拉肚子期间，饮食应以清淡易消化为主，切不可吃太过油腻的食物，以及生冷硬等食物。