心理很不好，非常不好，有什么好

问题分析：唱歌，吃东西，好好放松一下，可以出去爬山

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，心理状态的不稳定，通常与你的个性敏感，再加上处于青年阶段，现实压力比较大，易激发不良情绪，多思多虑，低落悲观，烦躁苦恼的表现。
心理指导：是心因性的问题，平时多加强自我调整，正常的理解与应对现实困难，提高适应现实生活的能力，保持情绪稳定，结合运动，放松身心，转移注意力，提高睡眠质量，保持身心正常状态。

问题分析：心理分析：因为受到负性事件的影响，给自己和家人增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：一 学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统 二 培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律 三如果通过自己的努力无法改变现状，可去心理学机构寻求专业的帮助