性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：你好，你应该还可以再长高，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的育。此 外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
问题分析：健康指导：您好，孩子的身高到成年能有多高一部分是由父母基因决定的，还有一部分是后天外界环境的影响，像饮食呀 生活习惯呀 户外运动呀多方面的。像您现在才16岁身高接近父亲的身高，其实理论上来讲还是有一定的生长空间的，女孩子的生长发育基本上到20岁左右才会停止，平时饮食上多食用富含蛋白质以及含钙量较高的食物，适量加强户外运动，运动项目可以选择有跳高性动作的，像羽毛球、篮球、排球、跳绳等有助于跳跃运动的，晚上还要注意休息，尽量晚上九点左右入睡早上六点左右起床，希望对您有所帮助，祝好
