性别：女
问题分析：健康指导：建议多吃一些补气血作用食物，螺旋藻中含有大量的蛋白质、脂肪酸、维生素、以及钙、铬、铜、铁、镁、锰、磷、硒、钠和锌等微量元素，它是保健作用较好的食物，它具有降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症等的作用，可以吃的
问题分析：健康指导：你好，指甲有条状凸起，可考虑是缺铁或是缺锌导致的。建议到医院做个检查，明确诊断。如果是缺锌的话，多吃富含锌的食物，如动物类海产品，红色肉类等富含锌的食物。如果是缺铁的话，多吃动物肝脏，绿色蔬菜等富含铁的食物。
问题分析：健康指导：这种症状表现为消化不好，还有铁元素的缺乏，平常应保持饮食规律，生活作息规律，不宜暴饮暴食，食用一些宜消化及含铁元素的食物，如菠菜，瘦肉，苹果等食物，保持营养平衡，合理饮食，少食辛辣刺激性食物。
问题分析：健康指导：你好:根据你的情况可能是身体缺钙导致的所以建议你平时可以吃些钙片或者是补钙的口服液，还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯多吃些新鲜的蔬菜水果及富含钙的食物，如鸡蛋牛奶排骨等平时可以适量运动
问题分析：健康指导：黄帝内经中云肝开窍于目,其华在爪,其充在筋。肝主疏泄，您是否经常生闷气或者有抽烟喝酒的习惯呢？您的肝脏已经在像您示警了。如果单从营养素上来说建议您补充钙和铁。建议您去医院抽血查一下微量元素
