剧烈节食后如何恢复身体？长期剧烈节食，现在觉得很没...

问题分析：您好， 根据您提供的资料，考虑为长时间节食后，导致的营养不良、精神状态比较差，需要引起重视，及时调整身体才行，适当的补充身体营养，适量的活动，两者配合，慢慢恢复变差的身体，会好起来。
1.抽血做血常规，看看有无贫血，抽血做血生化（肝肾功、血脂、血糖、电解质），看看身体的基本情况，如果有问题，药物对症处理；2.适当的进补身体，熬点汤喝吧，不能过于油腻了哈；3.减肥应该以不影响身体健康为原则，适当参加户外体育活动，会慢慢好起来的。

问题分析：根据你的情况和说明，这个说明是你的脾胃差所致的，主要就是因为剧烈节食引起的胃肠功能减弱所致的，建议你还不能进补的，还需要从饮食慢慢调理的，这样才可以慢慢恢复脾胃功能的。
建议你可以少吃多餐的，这样对脾胃功能的恢复很好的，注意饮食必须是容易消化和有营养的，物质的，忌辛辣刺激生冷硬的食物的，如多吃的，肉丸子就比较好的。