腰酸涨痛，特别容易出汗，整天特

问题分析：从你的症状描述来看你应该是一个肾阴虚的表现，肾阴虚证往往表现为;腰膝酸软，头晕，耳鸣，失眠健忘，形体消瘦，五心烦热，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热，盗汗，小便短黄，大便干，舌红少苔等症状。
可以口服六味地黄王来改善症状。也可以配合应用黄芪，白术，防风，浮小麦来泡水代茶饮，平时少吃辛辣刺进行食物

问题分析：你好：可能存在脾肾两虚伴随气血亏损的情况，建议可以做个脾肾功能及全血生化检查明确诊断对症诊疗，通常情况下这个年龄及时选择中医中药调理即可。
应注意休息、注意防寒保暖、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。