腰间盘骨质增生，腰间盘4/5间

问题分析：腰椎骨质增生的情况主要原因是年龄增长过程中一个不可改变的情况，腰椎间盘突出可能跟长期弯腰劳累等情况有关，
目前你的这个描述情况最好先把相关检查的x光片等上传给我看一看吧，如果这个时候脊髓神经受得比较明显的压迫，也不排除需要考虑手术治疗

问题分析：腰椎间盘突出症可以通过活血化瘀、营养神经、理疗等保守缓解症状，如果保守治疗3个月症状无明显减轻，需要手术治疗。
建议避免久坐，最好硬板床平卧休息3个月，避免搬东西、背东西等使腰部负重的劳动，以免加重病情。口服活血化瘀药物、营养神经药物。