我这几天不能蹲太久久了就和要晕了差不多头还痛，就是...

问题分析：你好，请问您测过您的血压吗？头痛是起来的时候头痛还是什么时候？怀疑您血压偏低或者贫血。
建议您测下血压，自己抽血测下血常规。平素饮食要均衡。

问题分析：您好，根据叙述，考虑存在低血压（体位性），低血糖，或者贫血的症状
建议您测量血压，血糖，血红蛋白，查明原因对症治疗，多食用高蛋白，高热量食物如奶制品，瘦肉类，蛋类等，平衡脂肪类，糖类，蛋白类食物的饮食结构，三餐合理膳食，规律作息时间，喝点红糖水，做蹲起动作时，应缓慢，扶物，以免摔倒。多食用粗纤维蔬菜水果，多运动，养成定时排便习惯。