补锌的食物有哪些？

问题分析：您好，小孩如果出现缺锌。会生长缓慢，食欲不佳，注意力不集中，毛发稀疏。影响生长发育。
如果是微量缺锌，可以通过食补补充。含锌量高的食物有牡蛎，鱿鱼，红色肉类，动物肝脏，海鲜，苹果，鲜枣黑枣，草莓，香蕉，坚果类。如果缺的比较多，可以药物补充，推荐服用新稀宝。

问题分析：你好，缺锌宜引起挑食，厌食，抵抗力低下，生长发育缓慢，注意力不集中等症状。需要去医院做微量元素检查看有无缺锌。
建议可补充葡萄糖酸锌口服液进行补锌，多吃牡蛎，干果，苹果，蛋黄等含锌高的食物。补充一段时间看有无改善。

问题分析：有牡蛎，瘦肉，花生，核桃，猪肝，蛋黄，苹果，虾皮，带鱼，羊肉等
建议让你的孩子做到食物多样化，多吃一些含锌多的食物，多做户外运动

问题分析：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。补锌食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高!
如果食疗补锌效果不好，可以适当吃点药品补充锌，及时观测孩子的微量元素!

问题分析：补锌的食物有鱼类、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还有水产贝壳类的也含锌丰富，如牡蛎、肉、干贝等；此外硬壳类富锌的食物也有栗子、胡桃、花生等。
另外，想补锌效果更好些，可以选择一些合适的锌剂，例如新稀宝，这个吸收比较高，补锌效果也更好，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

问题分析：你好，补锌的食物有很多，肉类产品都是可以补锌的，只要平时多给孩子吃点肉类产品就行了，并且如果你，小孩缺锌比较重这个最好是口服药物。
平时只要多给孩子吃一点肉就能够补充锌，同时还需要注意如果比较严重的话，可以给他口服，葡萄糖酸锌口服液来进行治疗。

问题分析：你好，锌为人体生长发育不可缺少的微量元素之一，如搭配不合理很容易引起摄入不足，影响生长发育。
建议如不是缺很多，最好靠平时饮食的供给。如核桃、动物肝脏、瘦肉、芝麻等都含锌较为丰富的食物。