心理很烦躁，感觉压力很大，怎么

问题分析：周末的时候可以出去散散心，看看风景，多参加一些聚会节目什么的，这样更好

问题分析：心理分析：您好！适当的压力会给人带来生活与工作的动力，过多的超负荷的压力则会给人带来负性心理。适时缓解工作、学习、生活中的压力是保持心理健康的必要环节。
心理指导：您好！缓解压力有很多方法，如做运动、听音乐、外出旅游等，方式很多，也易实施，最终的目的就是让自己放松下来，暂时忘记压力带来的烦恼，这些您都可以去试一试。 这里，我还有另一个辅助的小方法建议给您，步骤如下：1、将自己感受到的压力来源列表。2、给列表里的压力源（给您带来压力的事件）评分，并由高到低排序。3、每消除一项压力源，就可以从列表上划掉一项，划掉后就不必挂在心上。这样会让您的烦恼时不时地给您再见，让您的心情点点愉悦起来。

问题分析：心理分析：您好。根据你的描述，自我感知心理压力很大，有没有寻找过压力的来源，是因为家庭，恋爱，婚姻，或是工作，人际关系？
心理指导：压力过大的情况下，容易心理烦躁，建议一方面积极寻找压力的来源，找到问题的所在，以便正确地应对；另一方面，努力学会调整自己的心理状态，锻炼自己的抗压能力，如学会及时的把不良的情绪和压力向身边的家人朋友同伴诉说，多多进行有益身心的文体活动，听听音乐等等，不要让自己长期处于这样的不良情绪中。学会给自己积极的心理暗示，不管压力有多大，努力积极应对，战胜压力！希望我的回答对你有帮助。