我的精液液化不好，精子活动能力

问题分析：你好，根据你所描述的情况，造成精液液化不良的原因多为精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖系统的炎症的。
建议你及早到医院进行进一步检查确诊，明确你现在具体引起精液质量差的病因进行针对治疗的。

问题分析：你好，精子质量不好，或者精子少可以由很多原因引起，例如先天性的，或者后天性的生活压力过大，睾丸炎，附睾炎等均会诱发。
建议您平时注意休息，避免劳累，生活习惯规律，保持充足睡眠，避免熬夜，可以去医院生殖科看一下病情。