问题分析:您好,如果方便请告知您的身高,以方便对您的情况进行评估,所有的减肥药都是通过控制食欲、增加代谢率等原理来达到减肥效果的,停药后如果不改变饮食及生活习惯很容易反弹。
建议通过饮食及运动健康减肥,控制饮食中能量的摄入,少吃油炸食品及零食,多吃膳食纤维含量多的蔬菜水果,肉类可以吃些鱼类和禽类的肉,优质蛋白的摄入有利于脂肪的代谢,同时坚持定期运动,每周至少运动3次,每次坚持40分钟,运动以有氧运动为主,可以做跳健身操,慢跑,跳绳,游泳等运动,心率控制在:目标心率=(200-年龄)*(60%~70%)有利于减脂。同时可以在饭后喝些普洱茶或干荷叶泡的茶来排出肠道内多余脂肪,以免脂肪堆积。