工作强度太大怎么调理饮食

问题分析：健康指导：像你这种生活习惯，只有尽早的进行改正，才会有利于人体健康的，否则单单调理是不明智的。日常保健可以用点枸杞，菊花，大枣搭配泡水饮用，对于护肝明目补血有一定作用。饮食要适当补充点鱼肉，牛肉，樱桃，苹果，番石榴，胡萝卜，玉米，纯牛奶，豆制品，鸡蛋等方面食物。

问题分析：健康指导：你好，建议你一定不要缺觉，改变不良的生活习惯，不要经常熬夜，否则身体会在某些时间给你发出警告的。平时多喝水、少喝些咖啡、可以喝些淡茶水，饮食方面不要吃过于油腻的食物，可以选择主食或者薯类、瘦肉类、奶类、新鲜蔬菜水果类食物均衡搭配。

问题分析：最好的调理方式还是作息稳定，这个希望你尽量调整
最好调整作息，不要熬夜，远离烟酒，加强锻炼，肠胃好可适当用药物调理，饮食清淡

问题分析：你好！根据你介绍的情况，我初部分析，你是因为长期作息时间不规律引起的
我给你的建议是，你的作息时间，要改变，必规律作息时间，加强营养，戒烟戒酒，

问题分析：健康指导：我们的身体成分都是由食物的成分构造成的，所以我们要从食物中摄取身体的建筑材料。当材料缺乏的时候，身体会关闭一些功能，来维持主要器官的运作。如果消化系统出现了问题时，直接影响到材料的供应不足。所以调理身体，首先要调理消化吸收功能，在吸收到材料后，材料补充入各个器官需要过程的，而好好的休息可以缩短这个过程。吃的吸收了，睡眠充足了，精力自然充沛。