性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：你好，建议你少吃粉丝，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。
问题分析：建议你如果，想减肥的话可以多吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果，香蕉等，不要吃零食，不要吃甜食。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果
问题分析：粉丝的热量为:335卡/100g，常吃就吃不仅不利于减肥，HIA有碍于消化，粉丝里面参有明矾等物质，长期使用对胃负担大。瓜果蔬菜是比较健康，又饱腹，卡路里也低，想控制体重的人首选。建议：1、合理膳食，注重营养均衡 2、适当运动加速代谢
