你好女40有高血压糖尿病怎么样才能减掉身上的赘肉

问题分析：高血压，糖尿病并不影响减重，相反，合理的减重对于血压和血糖的控制反而有利。
根据血压情况进行快走和踮脚运动，最好计算每次的消耗热量。比较适合高血压和糖尿病人群减重。

问题分析：问题分析:您好，高血压的患者，首先需要生活干预，低盐低脂饮食，适当的锻炼，药物降压。
意见建议:。。

问题分析：您好，高血压高血糖高血脂和肥胖有时是相关的，运动减肥对您的情况有好处。
建议您控制饮食的同时，适当增加运动量，做些跑步跳舞瑜伽等运动。

问题分析：你好，根据你的论述，每天进行适当锻炼身体，转转呼啦圈，按摩身上的赘肉，跑步，跳舞，打打太极
要低盐低脂肪低糖饮食，不要吃肥肉，动物油，甜食都不要吃，多食蔬菜，

问题分析：你好。患有高血压，糖尿病的病人，除了应用药物控制血压和血糖以外，还要加强体育锻炼。
你好，在你控制血糖和血压的同时，建议你适当增强锻炼，有助于减掉身上的赘肉。

问题分析：你好高血压，糖尿病患者在饮食上一定要注意按着糖尿病患者的饮食严格执行。糖尿病患者在运动前要注意低血糖的防范及足部的保护，为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动，在餐后1到2个小时运动交好。
你可以多吃蔬菜，并且少吃油煎炸油酥及猪皮鸡皮鸭皮等含油脂高的食物。饮食不可太咸少吃胆固醇含量高的食物比如腰花肝肾等动物内脏类食物，应选用植物性油脂。

问题分析：高血压和高血糖主要的病因是由于体重肥胖引起的！只有控制好体重血压，血糖比较容易控制
在饮食方面建议你多吃绿叶蔬菜每天大于500g，每天少吃主食3两左右，增加运动量比如跑步，跳绳，游泳