这几天很冷，我一直在办公室久坐，不太活动。前天锻炼...

问题分析：您好，出现这样的症状，一是考虑平素活动量少，缺乏锻炼所致，二是考虑当时做的俯卧撑过多，或是持续时间过长，导致腹部肌肉急性损伤所致，因为我们做俯卧撑这个动作是腹部的肌肉是收缩的，问题不是很严重，不用担心。
1.要坚持锻炼身体，贵在坚持，只是每次做俯卧撑不一定要很多，或是时间有多长，要注意锻炼的强度问题；2.可适当服用热敷，会慢慢好起来的。

问题分析：做俯卧撑而用力过度而出现肌肉抽动，与肌肉的适应力有关，加上天气比较冷而引起血液运行稍微减弱而出现的一系列表现，都不属于病态表现，所以无需担心，纯属自然的表现。
建议避免运动时用力过度以免出现肌肉拉伤的情况，平时可以用手摩擦腹部，这样可以增加消化也可以增加血液的循环能力，对您是有帮助的。

问题分析：根据你描述的症状，考虑是久坐引起的肌肉组织劳损的症状。
建议做下保暖，可以做下理疗，如针灸推拿远红外烤灯等治疗。

问题分析：可能是做俯卧撑时太用力了，是哪里的肌肉拉伤了。
休息两天好了就没事了，以后做什么运动都要慢慢来。

问题分析：你好，从你提供的情况分析，你的小腹部肌肉抽动的症状是由于天冷并且突然用力，造成的肌肉的痉挛等。
你好，不需要担心，应该没有问题，可以用热宝等进行热敷就可以了，并且可以适当的运动锻炼。