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老人到了更年期是不时有失眠的症状？

性别：女

年龄：50岁

我今年50岁了，前年就进了更年期，没天火气都挺大的，但是我个人的抑制能力很强，一般不跟他们发脾气，但是我发现，自从我停经之后，睡觉就睡的少了，就算真的很困但是，有点声音就醒了，而且睡的也少。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
滕庚 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：您好，通过您的描述，您属于更年期导致的内分泌紊乱，加上更年期您的情绪会比较敏感，让您出现了神经衰弱的症状，建议您服用谷维素缓解内分泌的紊乱，多参加户外运动，最好经常晒晒太阳，有利于您症状的消除。
心理指导：建议您养成良好的生活习惯，找到一个适合自己的兴趣爱好，多参加户外运动，保持良好的心态，您的症状会彻底消失的。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：你好，你可能是身体太差了有一些脑部神经性问题烦躁，因为停经以后器官功能下降就会影响自己的心里不开心压抑
心理指导：建议你好好的放松一下不要想那么多，人都会有这样的事情没有必要想那么多，自己只要开心就好了乐观一些

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长期失眠会出现睡不着觉、梦多、疲劳、记忆力减退等症状。长期失眠对身体有害。可能会出现很多临床症状。患者通常睡不着觉，或者梦想很多，容易早起。脾气可能急，也可能容易发火。也可能有抑郁症和烦躁症状。白天注意力难以集中，工作时心不在焉，记忆力下降，会严重影响生活和工作质量。长期失眠会诱发心脑血管疾病，出现头晕、头痛、心慌、胸敏、胸痛等症状。
轻微失眠症状
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失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。
失眠的症状是什么
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总是失眠可能是失眠症，失眠症有以下表现：1.睡眠质量差，很多患者虽然能入睡，但能感觉到睡眠并不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳感。2.睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感。很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而同室的人或配偶却说其一直在打呼噜。3.嗜睡浅，容易做梦。醒来后更难入睡，只好一直盯到天亮。失眠的人都知道，睡不着的时候是最痛苦的时候。另一些病人经常做噩梦，从可怕的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。这也是失眠症的征兆。
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失眠的症状有：1、入睡困难；2、睡不安稳；3、早醒，醒来后无法再次入睡；4、经常从噩梦中惊醒；5、睡觉后没有精力恢复；6、睡眠感觉障碍是指患者虽然能睡得很好，但醒来后总觉得还没睡着，整夜处于失眠状态，但同室的人都承认，患者半夜仍发出呼噜声，睡得很香。睡前远离刺激性的东西，如香烟、茶、可乐、咖啡等。睡前喝一杯牛奶或温水，对促进睡眠很有帮助。不要饿，不要太饱，不要喝太多水，睡前做一些小运动，但不要做太剧烈的运动。适当的运动有助于良好的睡眠。比如：散步，打太极拳，睡前2小时，最好不要看需要用脑思考的电影和书籍，睡前不要用脑思考。
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失眠是一种睡眠障碍，引起的症状包括两个方面，身体上的和心理上的。身体上的症状主要是容易疲劳，这个表现就是精力不够，做什么都力不从心，稍微干点活就会很容易疲劳，另外，思维也会变慢，记忆力下降，思维能力下降，判断力和能力也会下降。心理方面的主要表现是情绪不稳定，如特别容易焦虑、紧张或思虑过度，另外，情绪有的时候也很低落，表现就是抑郁、不愉快或者没什么高兴的事，时间一长，也可能引起焦虑症和抑郁症的发生。因此，出现经常失眠的情况要及时治疗。
失眠是更年期症状吗
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失眠是更年期的症状。更年期出现失眠、入睡困难、睡眠中反复醒来，或多梦等情况，都会影响睡眠质量和睡眠时间。更年期通常发生在45-55岁，在女性中较为常见。这是由雌激素分泌减少引起的。同时，患者可能会出现心慌、出汗、胸闷、气短等症状。有些患者还可能有更年期焦虑和抑郁，或失眠。焦虑症可同时有心理表现，如焦虑、惊恐、易怒、更年期抑郁等。同时，可能会出现对任何事情的抑郁和焦虑。
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失眠的症状通常分为以下几个阶段：1.首先睡不着，躺在床上睡不了多久。2.睡眠不实，睡眠中间容易醒来，睡眠后大脑仍保持一定的警觉，好像没有睡觉似的。熟悉周围环境的声音、活动。睡眠间歇性不安，一夜之间反复多次，实际睡眠时间很少。3.患者还会出现早起的症状，比预想的要早几个小时起床，或者比平时规律的时间早几个小时醒来，早起后睡不着觉。
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一般情况下，缓解失眠症状的方法包括以下几点，第一、首先要有一个好的心态、缓解紧张、不要过于劳累、要有一个合理的日程。第二、改善睡眠环境和习惯，房间光线不可过亮，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，不要剧烈运动，避免睡前吃东西，特别是容易兴奋的，如喝咖啡。第三、必要的时候可以服用副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液或者朱砂安神丸等。
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具体治疗方法如下：1、养成规律的生活习惯。总的来说，要设定比较固定的天气时间，必须严格执行。必须为大局着想。不要贪图一时的安逸，总有一天活不下去。这样坚持下去，生活有规律，晚上睡觉容易多了。2、吃清淡的食物有效。失眠者饮食要清淡，多喝开水，避免刺激性食物和饮料，少喝或不喝咖啡和酒，不要吸烟，少吃油腻食物。3、睡觉前泡脚睡觉。这个方法非常有效，泡脚有助于按摩脚、缓解疲劳、促进血液循环、入睡等多种优点。经常泡脚也能增强免疫力，预防感冒。4、合理的运动。平时尽量多走路，在户外多呼吸新鲜空气，晒太阳，晚上睡得更好，也能变得更重。
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