我以前很瘦的.就是最近也不知道怎

问题分析：健康指导：不要着急 可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥

问题分析：女，43岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或不均衡或缺乏运动等导致的可能。
建议你要控制糖和脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量等等。

问题分析：身体现在有变化和年龄也是有关系的，但是肚子周围肉多的话容易影响健康，
建议适当运动，坚持锻炼，饮食以清淡为主，尤其是晚上要少食，进食速度也很重要，可以食用苦瓜，苦瓜有去油的作用，早上要吃的有营养，中午尽量吃饱，这样晚上不会很饿，晚上就可以少吃了，祝你健康

问题分析：肥胖大都是生活及饮食习惯不好而造成能量的摄入过多，消耗减少，要减轻体重主要就是靠增加运动和控制饮食来调节。
建议不要心急、保持好心情，每天坚持锻炼身体，如跑步、跳绳、打羽毛球等，消耗多余脂肪，注意控制饮食，但不要过度节食，不然容易反弹，早上要吃好，中午吃饱，晚上少吃或不饿的情况可以不吃，睡前5小时禁食水。