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心理压力很大怎么办

性别:女

年龄:23岁

医生你好,我最近老是觉得人不自在,有很多想不通的事情,感觉就像在逼着我一样,而且我还老觉得头晕,心跳加速之类的,心理压力比较的大,感觉人就要晕过去似的,很难受。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郝胥坤 心理诊所 极速问诊
二级甲等 石家庄市精神心理专科医院

问题分析:心理分析:你好,欢迎咨询。压力大可能会导致一些心理生理的不适,面对压力要及时宣泄,自我调节以免累积影响健康。
心理指导:建议先到医院检查身体排除躯体疾病后再做心理疏导,更有利于心理问题的缓解。如果自己不能很好的缓解紧张焦虑压力大的情况,可以到医院寻求帮助。望采纳,谢谢

崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:根据您的描述,您是因为内心压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成心跳加速,头晕,郁闷。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,你是因为有一些压力太大了心里紧张胡思乱想,可能还有一些神经衰弱,脑补精神性问题,太过于胡思乱想了。长时间下去会有强迫性思维
心理指导:建议你好好的放松一下,多锻炼尽量不要想那么多。自己尽量放松才是好的,多出去走走心情放松了就好了

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