性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：指甲盖上出现白色的斑块还有小腿抽筋，这是身体缺乏钙和锌元素，还有其他微量元素，尤其是缺少硫化物元素，再有就是肝脏代谢慢，女性多数由于有自身的生理周期，还有日常饮食营养的不均衡，久而久之会出现你所说的这样的身体病症，建议您规划好一日三餐，饮食丰盛多样化，多喝水和户外运动，平时多注意休息 多补充钙和含钙的食物，多注意休息不要熬夜，保持良好的情志。祝您早日康复！
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑是不是微量元素缺乏导致的，不排除贫血的可能建议去医院查微量元素，明确诊断，小腿抽筋多考虑缺钙的情况，建议查明病因治疗
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的这些状况考虑你是因为缺钙方面的原因造成的，需要注意饮食方面多吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还需要注意多晒晒太阳，可以帮助维生素D转化成钙质，希望对你有一定帮助
