医生，我的体质很差，几乎每个月都会生病，请问，除了

问题分析：健康指导：建议你要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。

问题分析：针对您描述的症状，可能造成这种情况的原因有很多，建议您详细描述有无既往病史，再结合其他检查结果进行下一步分析
要依靠调节饮食，增强锻炼来加强自身免疫力，药物的作用效果一般比较有限，体1方面因人而异，有偏差很正常，不要过于担心

问题分析：首先是加强营养，只要饮食合理，其中的营养元素是完全可以帮助你抵抗疾病，合理膳食，什么都要吃，蔬菜是，水果，主食，尽量多样化，每餐都有所涉及。
锻炼不需要你每次锻炼很长时间，关键是检查每天进行， 选择空气质量好的时候，不需要太大的强度，能热身就可以了。