长期喝牛奶可以减肥么.?豁

问题分析：健康指导：首先牛奶中所含有的营养价值是十分丰富的，含有丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素，而且易于机体的吸收利用，还可以增强机体的免疫力和抗病能力，而且可以补充机体所需要的钙质等。但是牛奶是不具有减肥功效的。

问题分析：你好；根据你的情况，牛奶中含有大量的胆固醇、脂肪酸的营养成分，由于长期饮用，有可能导致体内的脂肪组织增加的情况
在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并给予适当的运动，以缓解体重增加的情况

问题分析：您好，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。只有通过节食和增加运动使热量摄入少于热量消耗才能达到脂肪的分解成功减肥。牛奶营养丰富可以补充人体的蛋白和钙质，建议可以长期饮用，但是全脂牛奶还有大量油脂多饮可增加摄入的热量。
建议您可以喝低脂或者无脂牛奶，同时养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。根据身体状况保持和坚持体育锻炼。

问题分析：根据你目前描述的这种情况如果我们想健康减肥的话不是说。吃得越少越好而在这种情况的时候我们应当是保持三餐饮食结构。结构合理。
饮食均衡才行。在这种情况的时候同时我们需要多运动和锻炼增强身体的消耗。增加身体的。适应能力在这种情况的时候才可以减肥。

问题分析：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
建议：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。