有必要另外吃维生素E吗

问题分析：根据你说的你每天吃的食物中也是含有维生素E的，如果皮肤不是过度干燥，粗糙是不必再服用维生素E的，只要补充人体需要量就可以，食物中就足够了，过多的服用维生素E也是不好的
建议均衡营养，健康饮食，再好的药物都不如蔬菜里的营养物质健康，祝你健康美丽

问题分析：你好，不建议你服用的，任何人都是不建议长期口服维生素的。长期服用会有潜在毒性，可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。
如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。所以不建议你另外补充了。只要注意饮食均衡多样化，就足够补充日常所需了。

问题分析：健康指导：你好，维生素E又叫生育酚，主要来源于种子类食物，日常食物当中烹调油是维生素E的主要来源。另外蔬菜水果当中也有减少含量，所以只要是每天都是正常饮食，各类食物都有摄入，就用不着额外的补充维生素E。