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记忆力不好,应该怎样补脑

性别:男

年龄:9岁

记忆力不好,应该怎样补脑
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郝胥坤 心理诊所 极速问诊
二级甲等 石家庄市精神心理专科医院

问题分析:心理分析:你好,欢迎咨询。生理和心理相互影响,把身体调养好记忆力自然会好,注意调养脾胃,少吃冷饮,均衡饮食,按时吃饭,长期坚持记忆力会有所提高。
心理指导:需记忆的内容若为理论的也可以从心理学方面作出调整,注意前摄抑制和后摄抑制,注意学习方法,重复记忆也可以。

毕朝焕 护士 妇产科 极速问诊
二级 威县第二人民医院

问题分析:你好,多吃核桃可以补脑,还有各种坚果都可以,还有水果比如菠萝。
记忆力不好主要还得通过主动练习,多背书,集中注意力。慢慢的训练。

郑阳 心理诊所 极速问诊
河北省保定市京南心理咨询所

问题分析:心理分析:你好,记忆力的好坏除了与先天大脑有关外还与记忆的方法及习惯有很大关系
心理指导:建议你多进行一些记忆力方面的训练,比如记忆方法、注意力等。另外平时的饮食上可以适当多吃一些对提高记忆有好处的食物,比如:玉米 大豆 菠菜 菠萝 花生 牛奶鸡蛋等

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感觉大脑记忆力总是不好可以多吃一些核桃和花生鱼都可以补脑。吃花生可以补脑,花生可以改善血液循环,增强大脑记忆力,延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑,海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用,可以提高记忆力。
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学生补脑增强记忆力可以喝有核桃桂圆芝麻汤,莲子百合瘦肉汤也有很好的补脑功效。桂花,枣仁,桂圆汤也很好,另外,牛奶,南瓜,各类坚果都可以补脑增强记忆力。还可以多吃一些海带,因为海带可以维持身体的酸碱平衡,可以有效的促进神经的修复。
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充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑,增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱。
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