我今年18了，现在胖到了135

问题分析：您好，您18岁135斤这个体重是已经超出标准体重，但是要减肥要选择合理的健康的方式进行，一定不要吃减肥药。
建议您好每天坚持快走1000米，一天四次，但一定不能是空腹，要饭后半小时或一小时，坚持一个月您会收到良好的效果。如果您时间充足，还可以每天下午游泳1000米。总之，要选择健康的有氧运动，才能真正减去多于的脂肪。

问题分析：135斤，还是比较胖的，肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关。其中饮食影响比较大
首先需要节食，节食是最好的减肥方法，也是痛苦的过程，其次是运动，运动可以帮助消耗掉多余的脂肪，及热量，还需要良好的工作生活环境，轻松愉悦的环境，不熬夜，不喝碳酸饮料

问题分析：在你这个年龄段，您如果想减肥，最好是做运动减肥。就是每天做适量的运动，跑步，打球等
在运动的时候，注意自己饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃清淡食物。如果都是酸菜里的，对减肥有很好的效果。