性别:女
年龄:49
问题分析:健康指导:您好!其实减肥和增肥是一样的,需要合理饮食结合运动来实现的。饮食上多吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等,番茄汁加鸡蛋是增不了肥的。还有就是需要每天一定的锻炼,这样会使身体变得强壮!