性别:女
年龄:17岁
问题分析:您好,根据您描述的情况来看,您这种减肥方法伤身。您这种减肥方法伤身,建议您按时三餐,定时定量,晚餐可以不吃,调整饮食结构,保障白天精神充沛,多参加体育活动,适当锻炼身体,晚上不要熬夜,多参加体育运动.
追问:可是我不想运动怎么办
回复:那就饿着减肥,但是硬饿减肥的话可能伤身体
问题分析:瘦是肯定的,但你真的没必要减肥。不吃主食的减肥过程真的很不可取。人胖点瘦点都无所谓的,只要身体健康,心态阳光才是最重要的。
问题分析:你好,根据你的所说的靠节食而不运动来减肥,是非常影响身体健康的。建议你适当节食,合理饮食,少吃热量高,脂肪含量高的食物,多喝水,多吃新鲜水果,蔬菜,多做户外运动,跳绳,打球,慢跑,适当休息,只要坚持才能减肥成功。