首页 > 儿科 > 小儿内科 > 详情页

早上晒太阳补钙 枸橼酸锌片

性别：女

年龄：23

医生说我缺钙又缺锌很难补的进去曾经的治疗情况和效果：就是身身体有点弱，身子也少血我妈有点贫血
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨清淋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，对于你所说的这个情况建议是可以服用钙片及补锌产品进行补充营养素。同时建议的是晚上睡前吃钙片吸收的好，白天多晒太阳做户外运动也是好的。同时维生素锌的补充什么时候都可以只要是按照说明服用就行。同时最重要的是建议考虑生活规律。

展开全部
相关推荐
宝宝黄疸怎么晒太阳
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来，避免被阳光直接照射到身体上，避免穿着衣物。光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒，以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩，很容易被晒到，所以平时只要有空闲的时候，就应该多晒太阳。另外，要保护好自己的肚子，避免感冒，遮盖双眼，避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。
宝宝晒太阳补钙怎么晒
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
阳光中的维生素D比较多，可以通过皮肤到体内，可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说，给宝宝晒太阳，温度要适宜，气温在24-25℃比较好。此外，晒太阳时，要注意晒的部位，可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间，一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后，光线不能太强，不能让宝宝受凉。
黄疸晒太阳晒多久？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
黄疸晒太阳应在15-20分钟左右，具体如下：黄疸一般是由外伤和内感引起的，通常表现为目黄、身黄、小便黄等症状。黄疸可以通过晒太阳的方式进行改善，通常应在阳光不太强烈的时候每次约15-20分钟。晒太阳时，应避免太阳直射眼睛，以防止造成视力损伤。患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
婴儿晒太阳晒多久合适
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要看一下天气，如果是冬天，那可以中午给宝宝晒晒太阳，如果是夏天，还是早上给宝宝晒晒太阳比较好一点，但是时间不要太长，大概一个小时就可以了。尤其是宝宝的眼睛，不要给看到阳光。
怎样给宝宝补钙
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
担心宝宝缺钙的话，平时多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，也可以给宝宝多晒太阳，早上九点左右，下午四点左右，太阳太足的话容易把宝宝给晒伤，所以可以适量的晒太阳。
宝宝补钙用什么好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
及时给孩子补充钙剂，其实不用买什么进口的，可以服用相关的补钙的药物跟维生素d剂同服，以促进钙的吸收，同时尽量让孩子出门晒晒太阳，就可以有效的预防孩子缺钙，平时在饮食上可以多吃含有钙元素的食物。
老人怎样晒太阳补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
掌握正确晒太阳的时间，要看太阳光强度，紫外线太强，不适合晒太阳，而且会晒伤皮肤，紫外线太弱又并无作用。冬季晒太阳最好时间在1个小时左右为宜，夏季则每日晒太阳半个小时。更好的时间段在上午8-11点，下午4-7点。春季和秋季在上午10-11点，冬季可再晚一些。无论是何种季节，中午12到下午4点，最忌长时间晒太阳；选择适宜的穿着，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
如何进行晒太阳补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
把膀子露出30公分或者腿露出30公分，在充足的阳光下晒30分钟就可以了，早上九到十点钟，下午两到四点钟，这两个时间段晒的太阳效果是最好的，如果晒不了太阳，可以吃维生素D。
晒太阳可以补钙吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
晒太阳对预防缺钙确实有作用，晒太阳可以促进维生素D的形成，可以促进钙的吸收，因此婴幼儿需要适当的晒太阳，对预防缺钙还是有好处的，由于婴幼儿晒太阳很少，需要补充维生素D预防缺钙，成人平时晒太阳较多，一般不会发生缺钙，因此适当的晒太阳对预防缺钙和补钙还是有好处的。
新生儿还没满月宝宝能晒太阳吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一般出生3-4周的新生儿才可晒太阳，而且应该由局部至全身，由弱光至强光，并避免眼睛和脸部直射，太阳光的紫外线能促进皮肤中麦角固醇转变为维生素D，可预防和治疗小儿佝偻病，还可以刺激骨髓造血防止贫血，并可杀灭皮肤表面细菌。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科