得了失眠症怎么办呢

问题分析：从以上情况来看，主要是入睡困难，早醒，白天感觉到疲乏但仍然难以入睡，需要考虑睡眠障碍，另外也需要排除抑郁和焦虑症状
个人意见:睡眠涨的可能性大。建议需要在当地医院心理卫生科做较为详细的心理测试，根据检查结果对症治疗

问题分析：心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
心理指导：您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。另外晚饭不要吃得过饱，睡前和一杯鲜牛奶，听听舒缓的音乐或小说。都有助睡眠。

问题分析：心理分析：失眠对人身心健康非常不利，一般情况下引起失眠的原因很多，如太过疲劳，或者心理压力过大，或者脑部器质性问题等均可引起失眠。
心理指导：建议去医院检查，有可能是身体疾病原因引起失眠，也有可能是心理问题引起，如是心理问题建议你要解除生活中的负性压力，放松心情，生活规律，加强锻炼身体，可做瑜伽的松弛训练，听些舒缓音乐等。

问题分析：心理分析：您好，通过您的描述，您的情况属于神经衰弱，是由于您的作息紊乱，加上生活工作压力过大导致的，希望您能够合理宣泄您的压力，合理作息，您的情况会得到缓解的。
心理指导：建议您多和家人沟通交流，不要把压力藏在心里，多参加户外运动，这样有助于您睡眠质量的提高，您的情况会得到缓解的。