我的腰总是疼

问题分析：病例分析:您好， 需根据病情决定治疗方案。
意见建议:您好， 请上传您的腰椎磁共振片子，注意要一小幅一小幅的上传。

问题分析：你好，根据你的病情描述，筋膜炎目前经济有效的治疗方式是传统中医疗法，效果较好。
建议传统中医疗法，如针灸、推拿、理疗等，平常日常生活应注意：睡硬板床、腰部注意保暖、不要单手负重上下楼梯、不要过度劳累、注意起卧床和坐立姿势等等，希望我的回答能够帮助到您，愿早日康复！

问题分析：你好，根据你说的情况，浅筋膜炎主要考虑是肌肉的劳损引起，要适当活动，不要长时间一个姿势，避免久行久立久坐。
可以采用针灸，拔罐，推拿手法，背部热敷，外用通络祛痛膏改善症状的。