身体虚弱怎么办？皮肤发黄，无光泽，消瘦

问题分析：健康指导：您好，你的症状就是明显的营养不充足引起的。鉴于你吸收不好，应该先调理脾胃，每天可以多吃山药，南瓜，胡萝卜等温补脾胃的食材，多喝温热水，忌冷饮辛辣食物，每天增加户外活动时间缓解压力，可以适量搭配复合维生素补充，希望对您有帮助。

问题分析：健康指导：你好！建议你注意饮食的合理搭配，营养物质的合理均衡充足摄入，多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。多吃些富含优质蛋白质的十五，如豆类及其制品、奶类及其制品、鱼肉等，多吃新鲜水果和蔬菜。

问题分析：健康指导：根据你描述的情况来看，患者很有可能使气血虚弱引起的身体乏力，面色暗黄等情况， 建议平时可以食用一些滋补养血的食物，多吃红枣枸杞等食物，少吃辛辣刺激的食物，按时休息，不要熬夜。

问题分析：健康指导：这是营养不良的表现，多是营养摄入不足或者营养吸收不好，平时饮食要食物多样化，多吃含蛋白质，维生素，无机盐和矿物质丰富的食物，多吃健脾开胃的山楂，山药，莲子，扁豆，薏米，小米等，多喝水，多吃补血的功效，阿胶等，多运动，还要保证充足睡眠。

问题分析：您好，根据您的描述，建议是注意饮食，尽量是高蛋白、高维生素、清淡易消化饮食。
您好，根据您的描述，建议是适量的体育的锻炼，增强身体免疫力。

问题分析：你好！分析病情考虑皮肤发黄，无光泽，消瘦考虑营养不良消瘦，皮下脂肪逐渐减少以至消失，皮肤干燥、苍白、面部皮 肤皱缩松弛、头发干枯，四肢可有挛缩
建议：口服八珍丸，资生健脾丸.人参健脾丸，羊肉 鸭肝、 鸭蛋、 牛奶

问题分析：健康指导：您好，根据您的信息考虑和脾胃功能失调有一定关系，建议你规律自己的生活方式和饮食习惯，以调节气血的食物为主，建议：黄芪当归红枣汤 每日一碗 额外补充维生素C E进行调节，每日运动三十分钟以上，坚持揉腹每日十分钟 ，晚上睡觉前泡脚等

问题分析：健康指导：身体虚弱，多与自身体质和饮食，生活起居有关。建议你平时多补充营养，吃一些大补的补品，补血补气之品，高蛋白高热量丰富维生素纤维素易消化吸收饮食最好，而且要注意劳逸结合，不要太累，注意休息。