医生你好，经常容易犯困，是不是营养不良，吃点啥可以...

问题分析：健康指导：您好。经常容易犯困一般常见的有两种原因，一是贫血导致的精神不振，经常犯困。这种情况建议补铁，含铁比较高的食物主要是动物性食物，比如动物肝脏，血制品，以及红色瘦肉类。二是心理精神因素，这个因素的话，建议你找一些自己感兴趣的事物来提高自己的兴趣，帮助自己?提高注意力。

问题分析：心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？晚上睡眠如何，营养不良可以引起犯困，反之，犯困不一定因为营养不良。
心理指导：调整睡眠规律，白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，控制午睡时间，晚上放松训练，不熬夜，不喝浓茶咖啡，不玩手机，环境安静，体位舒适。检查血常规可以排除营养不良，如果因疲劳引起，可以吃点西洋参。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，容易犯困有很多原因能导致。比如睡眠质量不好。如果您睡眠质量好的话，那就应该考虑脾虚失控。
心理指导：建议您规律作息，不要熬夜，保证睡眠。可以看看中医，让医生根据您的情况对症下药，调调身体。另外保持心情愉快也是重要的。