后背肩胛骨疼，有的时候疼的晚上睡觉都睡不着

问题分析：根据您描述的情况，您可能属于颈肩综合症。与工作姿势有很大关系。
建议您前往正规医院进行针灸或推拿治疗，还可以进行适当的办公室运动

问题分析：您好，根据您的描述，考虑您可能是因为颈椎病压迫颈神经根而引起的症状．
鉴于这种情况，如果是工作必需的话，建议适当缩短低头或头部保持一个姿势时间，每间隔30分钟左右起身活动一下颈部，平时可佩戴颈椎牵引器，做做颈椎按摩，必要时行颈椎牵引等治疗．睡觉时可用较低而宽的枕头，主要用于枕颈部和肩部，不要用高而硬的枕头，请注意：颈椎不好的人"高枕有忧"．祝早日康复．

问题分析：你这种情况典型的职业病，长期坐办公室，保持一个姿势，导致脏腑功能下降，应该多走走，
现在多加注意到骨科拍个片子，详细分析病因，多活动，适当锻炼会有帮助。