24岁的男人显得像40怎么回事啊

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的营养素补充，由此满足维护皮肤需要营养素的补充。同时注意日常氨基酸、微量元素等的补充，满足人体合成血液成分的需要，减少由于缺铁性贫血导致供氧不足引起的心跳增加。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述来看，您的症状可能是睡眠不足，精神压力过大，不良的饮食习惯，缺乏锻炼等多种因素造成的，并且您可能季度缺乏B族维生素，您可以去医院营养科询问医生开一些B族的维生素补充剂，也可以通过食物来调理，动物内脏，鸡蛋，全麦面包，燕麦片，等B族维生素含量都很丰富，另外您还要多补充维生素C，多吃水果蔬菜，维生素C对B族维生素的吸收也很有帮助。