我身体很好，体重98斤，最近买了一瓶钙片不知是

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，注意充足的营养素补充，由此满足人体需要。建议日常饮食注意优质蛋白类食物的食用。钙质补充同时，需要注意杜绝油腻、高盐食物，减少吸收和代谢出现问题。

问题分析：从您提供的情况分析：您，50岁，身体良好，体重98斤，在您的这种情况下，不要服用钙片补钙，可以采用食补来加以调理，无缘服用钙片，会增加结石的风险。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多种户外活动，多晒太阳。清淡温软富有营养的饮食，多喝牛奶，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。食补优于药补。

问题分析：您好,根据您的描述,回复如下:一般人平时身体很好,日常生活饮食搭配得当,适当锻炼和户外活动,一般是不会缺钙的.
考虑50岁女性,可能体内激素水平有波动,特别是雌激素水平可能下降,进而影响钙质的吸收和代谢,适当补充一点钙也是有必要的.建议平时注意饮食平衡,增加户外活动,并适当补充一点维生素D以促进钙吸收.祝健康快乐.

问题分析：你好。一般食物中的钙不容易吸收。适当补钙也是可以的。
建议您平时要膳食平衡。可以多吃蔬菜水果补充维生素。增加优质蛋白质的摄入如牛奶鸡蛋瘦肉等食物。钙可以适当补充。但是不要长期服用。可以每天进行适当的体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫能力。

问题分析：可预防性的吃点，随着年龄的增加，钙的流失会增多，骨质易疏松，可以适当补点。
钙要不，但不宜过量，太多，会增加代谢的负担，有的会生成结石，和个人体质有关，适可而止。