如何识别你是否患有抑郁症?

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你现在感觉生活很黑暗，处处不顺心，也不想和朋友交流沟通，如果这种状态无法自我调节的话可以诊断为抑郁症。
心理指导：建议这个抑郁症自测量表评估，即SDS，根据评估结果可以判断是否患有抑郁症，轻度的抑郁症不需要药物治疗可以通过自我调节或者心理疏导，重度的抑郁症需要服用抗抑郁药。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等。
心理指导：你好，建议平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。