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为什么他老是想睡觉??!!

性别：女

年龄：22

BR>怎么改善疲劳本次发病及持续的时间:从去年6月份到现在目前一般情况:每次上还夜班第2天就要在家睡一天休息也要睡一天平时上常日班晚上20点就睡觉但是第2天还四困疲倦浑身酸痛?其它:请问有什么改善的方法或者应该吃点什么是不是这种情况就是亚健康??
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张晓燕 医师 其他 极速问诊
三级甲等 连云港市妇幼保健院

问题分析：你好：总是觉得累想睡觉可能与体质变差、体虚或过度疲劳等有关，是一种亚健康状态。
建议去正规医院的体检中心进行检查，并请注意自觉症状多与体检医生进行沟通，在拿到体检报告后再针对检查的结果进行治疗或调理。

吴德苏 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：要调节好生物钟 建议多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整。不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝 有可能是你前一阵子太过于劳累，导致你的身体疲惫，需要休息恢复，过一阵也许就不会劳累。但也可能和气候有关，春 秋两季特别容易感到困乏。人的睡眠为8小时较好，太少或太多都不好，慢慢调整，会变好的

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一般情况下，老是迷糊想睡觉可能是患者脾虚，神经衰弱，气血不足引起的。具体内容如下：神经衰弱，气血不足可以引起患者倦怠、乏力、嗜睡、头晕等症状，可以通过中药调理一下。也有可能与患者低血压等有关，。平时进食时多吃些红枣、桂圆、阿胶以及富含铁的食物，恢复期间，患者不宜吃含油脂过高及油炸类食物，如肥肉、动物油等。也不宜吃辛辣调味品及咖啡、浓茶等刺激食物。
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一般来说，头晕老是想睡觉，可能是脑部缺血缺氧的表现。脑部缺血缺氧可以有多种原因所引起，比如长期精神紧张，压力大，睡眠障碍时可以引起，建议患者保持良好的心态，同时注意清淡饮食，还可以进行适当的运动，有助于改善症状。需要注意的是，患者的症状如果比较严重，建议患者前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。
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