日常中VE的正确补充方法及补充量？

问题分析：健康指导：此类说法没有科学依据，维生素E的补充主要针对的是由于维生素E缺乏导致的身体系统受到影响，多余的补充对人体价值不大。建议日常注意油脂类坚果的补充，由此满足人体维生素E的需要。同时日常注意新鲜的蔬菜和水果食用，补充维生素C节省人体维生素E的消耗。

问题分析：你好，维生素e临床用于习惯性流产，不育症，心血管疾病等症状，也可以用于抗衰老。每天服用不应超过400mg。
长期大剂量服用会引起视力模糊，腹泻，头痛，恶心等副作用。生活中多吃含维生素e多的食物即可，不必刻意补充。

问题分析：维生素E是抗衰老，抗氧化，促进细胞新陈代谢，去老化细胞，祛斑美白，增强女性生理机能。
服用的量，100毫克的，早晚各一次，属脂溶性维生素，饭后服用，副作用很小，坚持用半年以上估计没什么副作用。