怎样快速减肥，怎样才能减肥

问题分析：只要涉及到这个减肥的问题是没有办法说能够快速减肥的情况。要减肥的话你应该有打持久战的信心要持之以恒不能半途而废。
最健康的减肥办法就是多加强体育运动锻炼可严格的控制饮食，多吃蔬菜和水果。这样时间长了你不仅减肥成功了还加强了自己身体素质。

问题分析：你好：减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师 的指导下进行运动，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝 蜂蜜、豆浆、酸奶等。